POSITIVE ESTRESS

POSITIVE ESTRESS

LOMBARD,ANA

13,94 €
14,50 € IVA incluido
Disponible (Entrega en 48h)
Editorial:
TERAPIAS VERDES
Materia
Libros
ISBN:
978-84-16972-71-5
Encuadernación:
Bolsillo
13,94 €
14,50 € IVA incluido
Disponible (Entrega en 48h)

Un manual y cuaderno de trabajo para crecer, nutrirse espiritualmentey convertir el estrés en una fuerza positiva, en 21 días.

El estrés puede ser un aliado que potencie la creatividad,movilice recursos y saque a la luz nuestras capacidades. Sin embargo,cuando se prolonga en el tiempo, sus consecuencias pueden serdevastadoras: insomnio, depresión, angustia, adicciones, trastornos de la alimentación y otras graves enfermedades.
La terapeutaAna Lombard pone por primera vez al alcance de los lectores el métodoque la ha convertido en un referente del bienestar físico, emocional y espiritual: un recorrido en siete etapas que parte de laidentificación de los desequilibrios para ayudarnos después a avanzaren un camino autoconocimiento, amor a uno mismo y sentido existencial. Basado en la introspección creativa y en la meditación sensorialreflexiva, cada capítulo incluye ejercicios prácticos para tres días y un ejercicio recapitulativo que nos permitirá interiorizar losdescubrimientos realizados. Un diario didáctico y personal parareencontrar la calma mental y vivir de manera más armoniosa, enconsonancia con nuestros valores vitales y espirituales.

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